SPORT - MENTALTRAINING
Für Sportler
Wir bieten sportpsychologische Beratung und Mentaltraining für Einzelsportler und teams an. Vor Ort in Hamburg oder via online-Coaching begleiten und unterstützen wir in jeglichen Sportarten auf dem Weg zur Höchstleistung.
Für Trainer
Als angehender Mentaltrainer möchtest Du lernen, wie man mit Sportlern arbeitet und ihnen zum Erfolg verhilft? Unsere Ausbildung vermittelt Dir die notwendigen Methoden und Fähigkeiten, um Deine Athleten weiter zu entwickeln.
Mentaltraining im Sport
MOTIVATION
Mentales Training ist der Schlüssel zum Erfolg – in jeder Sportart. Wer regelmäßig seinen „mentalen Muskel“ trainiert, holt noch mehr aus seinen Möglichkeiten heraus. Neben dem Training des Körpers und der physischen Konstitution ist es genauso wichtig an seiner psychischen Verfassung zu arbeiten, um Ängste und Unsicherheiten zu bewältigen.
TECHNIKEN
In der sportpsychologischen Begleitung werden individuelle Methoden an den jeweiligen Sportler angepasst. Hierzu zählen zum Beispiel Visualisierung und Konzentrationsübungen auf rationaler Ebene und Affektregulation und das Lösen von Blockaden auf emotionaler Ebene. Jede Persönlichkeit hat dabei ihren eigenen Bedarf an Hilfestellung. Finde heraus, was für Dich das beste ist und wie Du Dein Potential ausschöpfst.
ZIEL
Ganz klar: mentale Stärke! Denn wer sich ungeachtet der Wettkampfbedingungen (Gegner, Zuschauer, Wetter) an seiner oberen Leistungsgrenze bewegt, wird am Ende des Tages mit sich und seiner Leistung zufrieden sein. Dann stimmt das Wohlbefinden. Und Vorfreude und der „Hunger“ auf den nächsten Wettkampf kommen wie von selbst.